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抖音瑜伽视频：轻松学会压腿技巧，快速提升柔韧性 什么是压腿？ 压腿是瑜伽和许多其他运动中常见的一种柔韧性练习。其主要目的是通过拉伸和放松肌肉，以加大灵活性和移动范围。对于许多初学者来说，压腿可能是一项具有障碍性的任务，但通过适当的方法...